Разбери.
Излекувай.
Живей.
„Всеки от нас носи история.
Разбери своята. Излекувай болката.
Живей с цялото си сърце.“
За консултацията
Предлагам професионална помощ за справяне с тревожност, депресия и други предизвикателства чрез целенасочени методи, които се фокусират върху връзката между мисли, емоции и поведение.
Изцяло в ОНЛАЙН среда.
Състояния, свързани с тревожност и депресия
Нашето емоционално и психично здраве е свързано с начина, по който мислим, усещаме и се справяме с трудностите в живота. То включва способността ни да разпознаваме емоциите си, да се справяме със стреса и да водим пълноценен и балансиран живот.
Лични и междуличностни предизвикателства
Това са вътрешни конфликти и затруднения в отношенията ни с другите – партньори, семейство, приятели или колеги. Те често засягат самочувствието, комуникацията и способността ни да се свързваме автентично с хората около нас.
Стрес, адаптация и личностно развитие
Животът ни подлага на постоянни промени и предизвикателства. Понякога стресът, преходите и стремежът към личностен растеж изискват подкрепа, за да изградим устойчивост, яснота и вътрешен баланс.
Тяло и психика
Тялото и умът са дълбоко свързани. Емоционалният стрес често се проявява през физически симптоми, а начинът, по който се отнасяме към тялото си, е отражение на нашето вътрешно състояние. Грижата за психиката започва и през грижата за тялото.
Себепознание и вътрешна работа
Себепознанието е път към по-добро разбиране на нашите мисли, чувства, ценности и желания. Вътрешната работа ни помага да се освободим от стари модели, да се свържем с автентичната си същност и да живеем по-съзнателно.
Фокус върху настоящето
Съсредоточаването е върху текущите проблеми и ситуации. Миналият опит се разглежда, когато той е важен за разбирането на настоящето.
Индивидуално участие
Терапията изисква активност на клиента - открит диалог и изпълнение на задачи, за да се прилагат новите умения в реалния живот.
Целенасочен подход
Работата е фокусирана върху конкретни проблеми, които клиентът и терапевтът идентифицират заедно след няколко сесии.
За мен
Казвам се Мариела Маринова и съм завършила психология. В практиката си използвам методи от когнитивно-поведенческата терапия. Завърших магистърска степен по специалност Приложна психология през 2022 г. в Пловдивски университет. В настоящия момент се обучавам в когнитивно-поведенческа терапия към Българската асоциация по когнитивно-поведенческа психотерапия (БАКПП).
Имам опит с :
Тревожни разстройства
Прекомерна и трудно контролируема тревога или страх, които пречат на ежедневния живот.
Депресия
Продължителна тъга, липса на интерес и енергия, които влияят на мислите, емоциите и действията.
Хранителни разстройства
Нарушения в хранителното поведение, свързани с негативни мисли за тегло и външен вид.
Личностно израстване
Процес на подобряване на умения, самопознание и емоционално здраве.
Житейски трудности
Предизвикателства, свързани с отношения, работа или важни житейски промени.
Моята философия
Моята философия се основава на създаването на пространство, в което човек може да бъде чут, разбран и приет такъв, какъвто е. Вярвам, че истинската промяна се случва тогава, когато клиентът се чувства в безопасност – емоционално, психически и човешки. Затова изграждането на доверие и топла, подкрепяща среда е в основата на всяка наша среща.
Вдъхновявам се от примери като този на Виктор Франкъл – австрийски психиатър и оцелял от концентрационен лагер, който ни напомня, че дори в най-мрачните моменти човек може да открие смисъл. Тази идея е дълбоко залегнала в моята работа – заедно с клиента търсим нови гледни точки, значения и пътища напред, дори когато надеждата изглежда далечна.
Вярвам, че терапията е съвместно пътуване – понякога тихо и съзерцателно, понякога предизвикателно и променящо. Моята роля е да подкрепям, да задавам въпроси, да предлагам инструменти и нови перспективи. Целта е не просто справяне с трудностите, а насърчаване на личностен растеж, вътрешен мир и по-дълбоко свързване със себе си.
Отзиви от клиенти
А. Д.
"Изслушва с разбиране, което за мен беше от голяма важност. Задава точните въпроси и помага за осъзнаване на ситуацията/проблема! Препоръчвам на всеки, който търси компетентен, съпричастен и професионален психолог.”
Ж. Ч.
"Помогна ми да разбера и да се справя с неща, които дълго време ме тревожеха. Съчетава емпатия, разбиране и индивидуален подход, което ме накара да се чувствам комфортно и подкрепена през целия процес. Горещо препоръчвам!"
В. Е.
"От първата ни среща бях впечатлена от нейния професионализъм. Това, което най-много ценя в работата й е нейният цялостен подход към лечението. Тя не само изслушва внимателно, но и задава правилните въпроси, които помагат да се стигне до корена на проблема. През последните шест месеца, откакто я посещавам, забелязвам значително подобрение в състоянието си. Особено полезни се оказаха препоръчаните от нея техники за справяне със стреса и тревожността в ежедневието."
Д. М.
"Изслушва и насочва клиента точно там накъдето има нужда. Работата преминава много деликатно и с разбиране. Имах трудности с приемането си като личност и възприемането, че нещата около мен зависят от мен и моето възприятие за света. След няколко часа с Мариела започнах все по-осъзнато и смело да излизам от комфортната си зона и да предприемам “страшни” крачки към целите си. Забелязвам положителната промяна около себе си и се чувствам все по-уверена в преследването на мечтите си.”
Свържете се с мен
Потвърждавам съгласие за предоставянето на личните ми данни за целите на запитването и съм запознат/а с
Потвърждавам съгласие за предоставяне на личните ми данни, за да получавам съобщения за проекти, събития, новини, кампании, оферти и предложения и съм запознат/а с
@ 2020 - Psychologist | All Rights Reserved
